রক্ত পরীক্ষায় ক্রিয়েটিনিন হঠাৎ বেশি ধরা পড়েছে এবং পিঠের দুপাশে কি অনবরত কষা টান লাগছে?

আমাদের নেফ্রোলজি ও ক্রিয়েটিনিন নিয়ন্ত্রণ বিশেষায়িত ওপিডিতে প্রতিদিন এমন অনেক দীর্ঘস্থায়ী কিডনি প্রদাহ বা গ্লোমেরুলোনেফ্রাইটিসে আক্রান্ত জটিল ক্রনিক রোগী আসেন, যাদের রক্তে বিষাক্ত মেটাবলিক বর্জ্যের মাত্রা আশঙ্কাজনকভাবে অনিয়ন্ত্রিত। আমাদের দেশের সাধারণ মানুষের মধ্যে একটি অত্যন্ত ক্ষতিকর ও প্রতিষ্ঠিত মেকানিক্যাল ভুল প্র্যাকটিস প্রচলিত আছে যে, রক্ত পরীক্ষায় ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা ১.৫ বা ২ মিলিগ্রামের ওপরে দেখামাত্রই অথবা প্রস্রাবে অতিরিক্ত ফেনা হওয়া শুরু হওয়ামাত্রই তারা নেফ্রোলজিস্টের কাছে যান না। এর বদলে তারা প্রথাগতভাবে এসিডিটি বা বাতের ব্যথা মনে করে ফার্মেসি থেকে নিজে নিজে কড়া পেইনকিলার (NSAIDs) বা ক্ষতিকর ওটিসি স্টেরয়েড বড়ি কিনে অনবরত সেবন করতে থাকেন। এটি আমাদের সমাজের এক চূড়ান্ত ক্ষতিকর এবং শরীরের প্রধান রক্তের ফিল্টারিং সিস্টেমের সুরক্ষার জন্য মারাত্মক চিকিৎসাগত জীবনঘাতী ভুল কুঅভ্যাস। চিকিৎসাবিজ্ঞানের নিখুঁত রেনাল প্যাথলজি ও মেটাবলিক লজিক অনুযায়ী, ক্রিয়েটিনিন হলো আমাদের মাংসপেশীর মেটাবলিজম থেকে তৈরি হওয়া একটি ক্ষতিকর বর্জ্য, যা সুস্থ কিডনি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বের করে দেয়।

যখনই কিডনির ভেতরের সূক্ষ্ম ছাঁকনি বা গ্লোমেরুলাস প্রাচীরগুলো কোনো ভাইরাসের আক্রমণে বা প্রদাহে অ্যাসিডের মতো পুড়তে শুরু করে, তখনই রক্তে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা অনিয়ন্ত্রিতভাবে স্পাইক করে। এই সংবেদনশীল স্তরে আপনি যখন কোনো বিশেষজ্ঞের সুনির্দিষ্ট ল্যাবরেটরি পরীক্ষা (যেমন: eGFR) ছাড়া সাময়িক আরামের মোহে ওটিসি কড়া ব্যথানাশক ড্রাগস অনবরত সেবন করবেন, তখন তা কিডনির অভ্যন্তরীণ রক্তপ্রবাহ সচল রাখার প্রাকৃতিক মেকানিজমকে এক নিমিষে পুরোপুরি স্তব্ধ ও ড্যামেজ করে ফেলে। এর সরাসরি ক্ষতিকর মেকানিজম হিসেবে, রক্তের ইউরিয়া ও ক্রিয়েটিনিন বিপজ্জনক মাত্রায় বেড়ে গিয়ে কোনো আগাম সতর্কবার্তা ছাড়াই রোগীকে ক্রনিক রেনাল ফেইলিওরের (CKD Stage 5) ডায়ালাইসিস স্টেজের দিকে ঠেলে দেয়, যা কোনো ওষধি চিকিৎসা ছাড়া পূর্বের অবস্থায় ফেরা অসম্ভব।

কিডনির এই ক্রনিক ধমনী ক্ষয় রোধ করার এবং রক্তে ক্রিয়েটিনিন প্রাকৃতিকভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখার একমাত্র আসল বৈজ্ঞানিক সমাধান লুকিয়ে আছে কোনো ওটিসি কেমিক্যাল বড়ির অন্ধ মোহের পেছনে জীবনের সময় নষ্ট না করে আপনার প্রতিদিনের সুনির্দিষ্ট 'লো-প্রোটিন থেরাপিউটিক' খাবার তালিকা এবং মেটাবলিক ওষধি লাইফস্টাইলে বৈপ্লবিক পরিবর্তন আনার ভেতর। কোনো হাতুড়ে টোটকার পেছনে সময় নষ্ট না করে একজন কিডনি রোগ বিশেষজ্ঞের অধীনে প্রস্রাব পরীক্ষা ও রেনাল আল্ট্রাসনোগ্রাম করিয়ে মূল ড্যামেজ লেভেল নিখোঁতভাবে লক করুন। ওষধি ডায়েট চার্টের অংশ হিসেবে খাবার তালিকা থেকে পাতে আলাদা কাঁচা লবণ খাওয়া, ডালডা, মিষ্টি, ময়দা, অতিরিক্ত পটাশিয়াম বা ফসফরাস যুক্ত ডাল, কামরাঙা, কোমল পানীয় এবং প্রক্রিয়াজাত জাঙ্ক ফুড শতভাগ বর্জন করতে হবে; কারণ এগুলো কিডনির প্রদাহ বহুগুণ বাড়িয়ে দেয়। এর বদলে পুষ্টিবিদের মেপে দেওয়া সুনির্দিষ্ট পরিমাপে ওটস, লাল চালের ভাত এবং ডিমের সাদা অংশ ও চর্বিহীন লিন প্রোটিন রক্তের ইউরিয়া স্থিতিশীল রাখতে খাদ্য তালিকায় রাখুন। শরীর হাইড্রেটেড রাখতে চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন চার্ট অনুযায়ী মেপে পানি পান করা বাধ্যতামূলক করুন এবং রাত জাগা সম্পূর্ণ বর্জন করে দৈনিক ৮ ঘণ্টার নিশ্ছিদ্র ঘুম নিশ্চিত করুন।