গ্লুকোমিটারে সুগার একটু এদিক-ওদিক হলেই কি ডাক্তারের গাইডলাইন ছাড়া ইনসুলিনের ডোজ নিজে নিজে বদলাচ্ছেন?

আমাদের হরমোন ও ডায়াবেটিস জরুরি বিভাগে প্রতিদিন এমন অনেক বহুমূত্র বা টাইপ-২ ডায়াবেটিসের রোগী আসেন, যারা অচেতন বা তীব্র কাঁপুনির শিকার। এই রোগীরা গ্লুকোমিটারে সুগার রিপোর্টের সামান্য তারতম্য দেখেই কোনো এন্ডোক্রাইনোলজিস্টের টাইট্রেশন গাইডলাইন ছাড়া নিজে নিজে ইনসুলিন ইনজেকশনের ইউনিট হঠাৎ বাড়িয়ে দিয়েছেন অথবা খাবার কম খেয়েও আগের সমপরিমাণ ইনসুলিন শরীরে পুশ করেছেন। এটি আমাদের দেশের মানুষের মধ্যে অত্যন্ত গভীর ও প্রতিষ্ঠিত একটি অত্যন্ত মারাত্মক ও ক্ষতিকর চিকিৎসাগত ভুল প্র্যাকটিস। চিকিৎসাবিজ্ঞানের নিখুঁত ক্লিনিক্যাল ডায়াবেটোলজি ও বায়োকেমিস্ট্রি অনুযায়ী, ইনসুলিন হলো শরীরে গ্লুকোজ কোষে প্রবেশ করানোর একটি অত্যন্ত শক্তিশালী হরমোন কী (Hormone Key)।

আপনি যখন কোনো চিকিৎসকের সুনির্দিষ্ট ক্যালোরি বা ওজন সমীকরণ ছাড়া ইনসুলিনের ডোজ অনিয়ন্ত্রিতভাবে বাড়াবেন, তখন রক্তে ভেসে বেড়ানো গ্লুকোজগুলো কোষে একবারে ঢুকে পড়ে রক্তের মূল সুগার লেভেলকে ৭-৮ মিলিগ্রামের নিচে নামিয়ে ফেলে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় একে 'হাইপোগ্লাইসেমিয়া' (Hypoglycemia) বলা হয়। মস্তিষ্ক তার শক্তির একমাত্র জ্বালানি গ্লুকোজ থেকে হঠাৎ বঞ্চিত হওয়ামাত্রই সেন্ট্রাল নার্ভাস সিস্টেমে তীব্র শকের সৃষ্টি হয়, যার ফলে রোগীর বুক ধড়ফড় করা, সারা শরীর বরফের মতো ঠাণ্ডা হয়ে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া, হাত-পা থরথর করে কাঁপা এবং ঝাপসা দেখার মতো তীব্র জটিলতা তৈরি হয়। এই সংবেদনশীল স্তরে দ্রুত মুখে চিনি বা গ্লুকোজের তরল না দিলে মস্তিষ্কের কোষগুলো স্থায়ীভাবে মরে যায় (Brain Damage) এবং রোগী সরাসরি ডায়াবেটিক কোমায় চলে যান, যা স্ট্রোকের চেয়েও জীবনঘাতী চিকিৎসাগত সংকট।

ইনসুলিন ও রক্তের সুগার ওঠানামা স্বাভাবিক রাখার আসল বৈজ্ঞানিক সমাধান লুকিয়ে আছে চিকিৎসকের প্রেসক্রিপশন চার্ট এবং লাইফস্টাইলের নিখুঁত ও সুশৃঙ্খল সমন্বয়ের ভেতর। কোনো ওটিসি ওষুধের মোহের পেছনে সময় নষ্ট না করে একজন হরমোন বিশেষজ্ঞের অধীনে রক্তের এইচবিএ১সি (HbA1c) ও ফাস্টিং ইনসুলিন পরীক্ষা করিয়ে আপনার ইনসুলিনের সঠিক টাইট্রেশন চার্ট লক করুন। ওষধি লাইফস্টাইল পরিবর্তনের অংশ হিসেবে খাবার তালিকা থেকে সাদা চিনি, ডালডা, মিষ্টি এবং প্রক্রিয়াজাত ফাস্টফুড সম্পূর্ণ বর্জন করুন। এর বদলে ওটস, লাল চালের ভাত, সেদ্ধ ডিমের সাদা অংশ এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ এক মুঠো আখরোট ও কাঠবাদাম খাদ্য তালিকায় রাখুন। ওটস চিনি শোষণের গতি ধীর করে ইনসুলিনের লোড অনেক কমিয়ে দেয়; তাই পরিমিত ওটস ডায়েটে রাখুন। শরীর হাইড্রেটেড রাখতে এবং কিডনি সচল রাখতে দৈনিক অন্তত ৩.৫ লিটার বিশুদ্ধ পানি পান করা বাধ্যতামূলক করুন এবং রাত জাগা সম্পূর্ণ বর্জন করে দৈনিক ৮ ঘণ্টার নিশ্ছিদ্র ঘুম নিশ্চিত করুন। কোষে ইনসুলিনের সেন্সিটিভিটি প্রাকৃতিকভাবে বাড়াতে প্রতিদিন অন্তত ৪০ মিনিট দ্রুত গতিতে হাঁটার (Brisk Walking) ঘাম ঝরানো পরিশ্রমের অভ্যাস গড়ে তুলুন।