স্বাস্থ্য নিয়ে প্রশ্ন?
সহজ করে জেনে নিন।

বড় কাজকে ছোট ভাগে সাজান, নিয়মিত বিরতি নিন, নিজের জন্য কিছু সময় রাখুন এবং বিশ্বাসের কারও সঙ্গে কথা বলুন। নড়াচড়া ও আরামদায়ক শ্বাসের চর্চা চাপ সামলাতে সাহায্য করতে পারে। চাপ দীর্ঘস্থায়ী হলে বা দৈনন্দিন জীবন ব্যাহত হলে পেশাদার সহায়তা নিন।