ধাপ ১পরিবেশের নিরাপত্তা ও সাড়া পরীক্ষা
চারপাশ নিরাপদ কি না দেখুন। কাঁধে আলতো চাপ দিয়ে জোরে জিজ্ঞেস করুন, ‘আপনি কি ঠিক আছেন?’
বিশেষ সতর্কতা / কী করবেন না: অচেতন ব্যক্তিকে ঝাঁকাবেন না এবং অপ্রয়োজনে উঠানোর চেষ্টা করবেন না।
জরুরি জীবনরক্ষা নির্দেশনা
হৃদস্পন্দন বন্ধ হওয়া ও সিপিআর — পূর্ণাঙ্গ চিত্র নির্দেশিকা
প্রাপ্তবয়স্কের আকস্মিক cardiac arrest-এর জন্য জরুরি সহায়িকা। এটি প্রশিক্ষণের বিকল্প নয়; জরুরি সেবার নির্দেশনাই অগ্রাধিকার।
জরুরি সেবা / ৯৯৯ধাপ ১
ধাপ ২জরুরি সাহায্য ও এইইডি আনুন
সাড়া না দিলে ও স্বাভাবিক শ্বাস না থাকলে জরুরি সেবায় কল করুন। আশেপাশে কাউকে এইইডি আনতে বলুন। একা হলে স্পিকারফোনে কল করে নির্দেশনা নিন।
বিশেষ সতর্কতা / কী করবেন না: জরুরি সেবার নির্দেশনা ছাড়া সময় নষ্ট করবেন না।
ধাপ ৩শক্ত, সমতল স্থানে শোয়ান
ব্যক্তিকে শক্ত ও সমতল মেঝেতে চিত করে শোয়ান। মাথা সামান্য পেছনে ও থুতনি ওপরে তুলে শ্বাসনালী খোলার চেষ্টা করুন।
বিশেষ সতর্কতা / কী করবেন না: নরম বিছানা বা তোশকে বুকচাপ কার্যকর হয় না। ঘাড়ের আঘাতের সন্দেহে নড়াচড়া কমান।
ধাপ ৪হাতের সঠিক অবস্থান
বুকের মাঝখানে একটি হাতের তালুর গোড়ালি রাখুন। অপর হাতটি ওপরে রেখে আঙুল জোড়া দিন, কনুই সোজা রাখুন।
বিশেষ সতর্কতা / কী করবেন না: পাঁজরে বা বুকের নিচের নরম অংশে চাপ দেবেন না।
ধাপ ৫জোরে ও দ্রুত বুকচাপ
প্রাপ্তবয়স্কের বুকে প্রতি মিনিটে ১০০–১২০ বার, অন্তত ৫ সেমি গভীরে চাপ দিন। প্রতিবারের পর বুক পুরোপুরি আগের অবস্থায় ফিরতে দিন।
বিশেষ সতর্কতা / কী করবেন না: চাপের মাঝে বুকের ওপর ভর দিয়ে থাকবেন না এবং বিরতি যতটা সম্ভব কম রাখুন।
ধাপ ৬প্রশিক্ষিত হলে কৃত্রিম শ্বাস
প্রশিক্ষিত হলে ৩০টি বুকচাপের পর ২টি শ্বাস দিন—প্রতিটি প্রায় ১ সেকেন্ডে, বুক ওঠে কি না দেখুন। প্রশিক্ষিত না হলে শুধু বুকচাপ চালিয়ে যান।
বিশেষ সতর্কতা / কী করবেন না: জোরে বা বেশি সময় ধরে বাতাস দেবেন না। শ্বাস দিতে অনিচ্ছুক হলে hands-only CPR চালিয়ে যান।
ধাপ ৭এইইডি নির্দেশনা ও পুনরাবৃত্তি
এইইডি এলে চালু করে তার কণ্ঠনির্দেশ অনুসরণ করুন। বিশ্লেষণ বা শকের সময় কেউ যেন স্পর্শ না করে; এরপর সঙ্গে সঙ্গে বুকচাপ আবার শুরু করুন।
বিশেষ সতর্কতা / কী করবেন না: এইইডি নির্দেশ না দিলে শক দেবেন না। সাহায্য আসা, নড়াচড়া/শ্বাস ফেরা বা ক্লান্তি না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান।