ধাপ ১ধাপ ১: সোজা বসে সামনের দিকে ঝুঁকুন
সোজা বসে সামান্য সামনে ঝুঁকুন, মুখ দিয়ে শ্বাস নিন এবং রক্ত সামনে বের হতে দিন। শান্ত থাকুন।
বিশেষ সতর্কতা / কী করবেন না: মাথা পেছনে হেলাবেন না, চিত হয়ে শোবেন না এবং সম্ভব হলে রক্ত গিলবেন না।
NOSEBLEED FIRST-AID GUIDE
নাক দিয়ে রক্ত পড়া (Nosebleed / Epistaxis) — পূর্ণাঙ্গ বৈজ্ঞানিক চিকিৎসা ও চিত্র নির্দেশিকা
রক্তপাত খুব বেশি হলে, দুর্বলতা/শ্বাসকষ্ট হলে বা মাথায় আঘাতের পর নাক দিয়ে রক্ত পড়লে দ্রুত জরুরি চিকিৎসা নিন।
জরুরি অ্যাম্বুলেন্স / ৯৯৯লাইফ-সেভিং অ্যালার্ট: মাথা পেছনে হেলাবেন না বা শুইয়ে দেবেন না। সোজা বসে সামান্য সামনে ঝুঁকুন, নাকের নরম অংশ টানা ১০–১৫ মিনিট চেপে ধরুন। রক্ত গিলে ফেললে বমি বা অস্বস্তি হতে পারে।
পাঁচটি ধারাবাহিক জরুরি ধাপ
ধাপ ১
ধাপ ২ধাপ ২: নাকের নরম অংশ টানা ১০–১৫ মিনিট চেপে ধরুন
বুড়ো ও তর্জনী দিয়ে নাসারন্ধ্রের ঠিক ওপরের নরম অংশের দুই পাশ চেপে ধরুন। মুখ দিয়ে শ্বাস নিন এবং ঘড়ি দেখে টানা ১০–১৫ মিনিট চাপ রাখুন; বারবার খুলে দেখবেন না।
বিশেষ সতর্কতা / কী করবেন না: শুধু শক্ত নাকের হাড়ে চাপ দেবেন না বা সময়ের আগে চাপ ছেড়ে দেবেন না।
ধাপ ৩ধাপ ৩: চাইলে কাপড়ে মোড়ানো ঠান্ডা প্যাক ব্যবহার করুন
সামনে ঝোঁকা ও নাক চেপে ধরা প্রধান চিকিৎসা। আরামের জন্য নাকের ওপর কাপড়ে মোড়ানো ঠান্ডা প্যাক অল্প সময় দেওয়া যেতে পারে; চাপ দেওয়া চালিয়ে যান।
বিশেষ সতর্কতা / কী করবেন না: বরফ নাকের ভেতরে বা খালি ত্বকে দেবেন না; শুধু বরফ দেওয়ার জন্য চাপ বন্ধ করবেন না।
ধাপ ৪ধাপ ৪: রক্তপাত বন্ধ হলে পুনরায় শুরু হওয়া ঠেকান
প্রায় ২৪ ঘণ্টা নাক ঝাড়া, নাক খোঁটা, ভারী কাজ, কষ্টকর ব্যায়াম ও অপ্রয়োজনীয়ভাবে ঝোঁকা এড়ান। শুষ্কতা হলে পণ্য/চিকিৎসকের পরামর্শে saline spray বা gel সহায়ক হতে পারে।
বিশেষ সতর্কতা / কী করবেন না: গভীরে তুলা ঢোকাবেন না, নাক জোরে পরিষ্কার বা ফুঁ দেবেন না।
ধাপ ৫ধাপ ৫: রক্ত না থামলে বা বিপদের লক্ষণ থাকলে জরুরি চিকিৎসা নিন
সঠিকভাবে চাপ দেওয়ার পরও প্রায় ১৫–২০ মিনিটে না থামলে, রক্তপাত খুব বেশি হলে, দুর্বল/মাথা ঘোরা/শ্বাসকষ্ট হলে, বড় মাথা-মুখের আঘাত, রক্ত পাতলা করার ওষুধ বা রক্তক্ষরণের রোগ থাকলে নিকটস্থ উপযুক্ত জরুরি বিভাগ/হাসপাতালে নিন।
বিশেষ সতর্কতা / কী করবেন না: উচ্চ রক্তচাপ একাই প্রতিটি nosebleed-এর কারণ নয়; গুরুতর বা স্থায়ী রক্তপাতের যত্ন বিলম্ব করবেন না।
SMART VITALS