জন্ডিস: লক্ষণ দেখা দিলে কী করবেন

জন্ডিসে চোখ বা ত্বক হলুদ হতে পারে; সঙ্গে অন্য লক্ষণ থাকলেও কারণ নির্দিষ্ট হয় না:

• চোখ ও ত্বক হলুদ হওয়া: জন্ডিসের সবচেয়ে প্রধান লক্ষণ হলো চোখের সাদা অংশ (Sclera), হাতের তালু, নখ এবং গায়ের চামড়া স্পষ্ট হলুদ রঙ ধারণ করা।
• গাঢ় হলুদ প্রস্রাব: সারাদিন পর্যাপ্ত পানি পানের পরও প্রস্রাবের রঙ অতিরিক্ত গাঢ় বা লালচে হলুদ হওয়া।
• তীব্র ক্লান্তি ও অলসতা: শরীরে কোনো শক্তি না পাওয়া, সারাক্ষণ অতিরিক্ত দুর্বলতা ও ক্লান্তি অনুভব করা।
• ক্ষুধামন্দা ও বমি ভাব: খাবারের প্রতি তীব্র অরুচি তৈরি হওয়া, কোনো কিছু খেলেই অনবরত বমি বমি ভাব হওয়া বা বমি হওয়া।
• পেট ব্যথা ও চুলকানি: পেটের ডান দিকের ওপরের অংশে (যেখানে লিভার থাকে) হালকা কামড়ানো ব্যথা হওয়া এবং সারা শরীরে তীব্র চুলকানি হওয়া।
• মলের রঙ পরিবর্তন: মলের রঙ স্বাভাবিকের চেয়ে ফ্যাকাশে বা মাটির রঙের মতো হওয়া।
• চোখ বা ত্বক হলুদ দেখলে দ্রুত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন, বিশেষত প্রস্রাব গাঢ় বা মল ফ্যাকাশে হলে।

ঘরোয়া যত্ন কেবল স্বস্তি ও পুষ্টি বজায় রাখতে সহায়তা করে; নতুন জন্ডিসের লক্ষণ হলে চিকিৎসকের মূল্যায়নই অগ্রাধিকার।

পানি পান করুন যখন তৃষ্ণা লাগে, আর বমি বা ক্ষুধামন্দার কারণে পান করতে কষ্ট হলে অল্প অল্প করে বারবার তরল নিন। সবার জন্য নির্দিষ্ট লিটার-লক্ষ্য দরকার হয় না; হৃদ্‌যন্ত্র বা কিডনির অসুখে তরল সীমিত রাখার নির্দেশ থাকলে সেটিই মানুন। পানি বিলিরুবিন বের করে জন্ডিস সারায়—এমন দাবি ঠিক নয়।

ক্ষুধা থাকলে ভাত বা রুটি, ডাল, সবজি, ফল এবং উপযোগী প্রোটিনসহ পরিচিত সুষম খাবার খান। বমি ভাব থাকলে একবারে বেশি না খেয়ে ছোট পরিমাণে খেতে পারেন। নির্দিষ্ট ফল, স্যুপ বা বিশেষ খাদ্যতালিকা জন্ডিসের কারণের চিকিৎসা করে না; খাবার সহ্য না হলে বা খাওয়া-পান করা সম্ভব না হলে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।

কিছু সংক্রমণ দূষিত পানি বা খাবারের মাধ্যমে ছড়াতে পারে। নিরাপদ পানি পান করুন, খাবার ভালোভাবে রান্না করুন এবং ফল-সবজি পরিষ্কার পানিতে ধুয়ে নিন। রাস্তার অপরিচ্ছন্ন আখের রস বা কাঁচা খাবার এড়িয়ে চলা সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে পারে, তবে এগুলো বাদ দিলেই বিদ্যমান জন্ডিসের চিকিৎসা হয় না।

লিভারের সমস্যা মূল্যায়ন না হওয়া পর্যন্ত অ্যালকোহল পান করবেন না; তা লিভারের ওপর অতিরিক্ত ক্ষতি করতে পারে। নিয়মিত বা বেশি পান করার অভ্যাস থাকলে চিকিৎসককে জানান—নির্ভরতার ক্ষেত্রে হঠাৎ বন্ধ করাও ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, তাই নিরাপদ সহায়তা নিন।

প্রেসক্রিপশনের ওষুধ, ব্যথার ওষুধ, ভেষজ পণ্য ও সাপ্লিমেন্টের নাম এবং মাত্রা চিকিৎসককে জানান; কিছু ওষুধ বা ভেষজ উপাদান লিভারের ক্ষতি করতে পারে। নিজে থেকে নির্ধারিত ওষুধ বন্ধ করবেন না, আবার নতুন ‘লিভার টনিক’ বা ডিটক্সও শুরু করবেন না।

ক্লান্তি থাকলে কাজের ফাঁকে বিশ্রাম নিন এবং শরীর যতটা সয় ততটাই দৈনন্দিন কাজ করুন। বিশ্রাম আরাম দিতে পারে, কিন্তু জন্ডিসের কারণ শনাক্ত বা চিকিৎসা করে না। চোখ বা ত্বক হলুদ হলে ঘরোয়া যত্নের ফল দেখার জন্য অপেক্ষা না করে দ্রুত স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যোগাযোগ করুন।

হেপাটাইটিসসহ বিভিন্ন কারণের মূল্যায়ন ও ব্যবস্থাপনা এক নয়; পরীক্ষা ছাড়া কোনটি হয়েছে তা নির্ধারণ করা যায় না। চিকিৎসক প্রয়োজনমতো রক্তপরীক্ষা বা অন্য পরীক্ষা করতে পারেন এবং নির্দিষ্ট পরামর্শ দেবেন। পরিবারের অন্যদের ঝুঁকি থাকলে সংক্রমণ প্রতিরোধ ও টিকা সম্পর্কে চিকিৎসকের নির্দেশ নিন।