কিডনিতে পাথর: লক্ষণ ও নিরাপদ করণীয়

লক্ষণ থাকলে দ্রুত মূল্যায়ন নিন; একই উপসর্গের অন্য কারণও থাকতে পারে:

• পাশ, পিঠ, তলপেট বা কুঁচকিতে তীব্র ব্যথা, যা ঢেউয়ের মতো আসা-যাওয়া করতে পারে।
• প্রস্রাবে রক্ত, প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ।
• প্রস্রাব ঘোলা বা দুর্গন্ধযুক্ত হওয়া, অথবা অল্প প্রস্রাব হওয়া।
• বমিভাব বা বমি; ব্যথার সঙ্গে জ্বর বা কাঁপুনি হলে জরুরি চিকিৎসা নিন।

পানি ও খাদ্যাভ্যাস কিছু পাথর প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে; বিদ্যমান পাথরের চিকিৎসা পাথরের আকার, অবস্থান ও ধরন অনুযায়ী ঠিক হয়।

পর্যাপ্ত তরল পান করা ভবিষ্যতে পাথর প্রতিরোধে সহায়ক, আর ছোট পাথর বের হওয়ার অপেক্ষায় চিকিৎসক বেশি তরল নেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। তবে নির্দিষ্ট পরিমাণ সবার জন্য ঠিক নয়—কিডনি বা হৃদ্‌যন্ত্রের অসুখে তরল সীমা থাকতে পারে। পাথর ধরা পড়লে চিকিৎসকের কাছে আপনার উপযোগী পরিমাণ জেনে নিন; জোর করে অতিরিক্ত পানি পান করলে পাথর গলে যায় না এবং জরুরি চিকিৎসার বিকল্পও নয়।

চিকিৎসক পরামর্শ দিলে প্রস্রাব ছেঁকে বের হওয়া পাথর পরিষ্কার পাত্রে সংরক্ষণ করুন। পাথরের ধরন পরীক্ষায় জানা গেলে পুনরায় হওয়ার ঝুঁকি কমাতে খাবার, তরল বা ওষুধের পরিকল্পনা নির্দিষ্ট করা যায়। ব্যথার ওষুধ বা পাথর বের করার ওষুধ কেবল স্বাস্থ্যকর্মীর নির্দেশে নিন; নিজে থেকে শুরু করা সবার জন্য անվտանգ নয়।

অতিরিক্ত সোডিয়াম কিছু ধরনের পাথরের ঝুঁকিতে ভূমিকা রাখতে পারে। রান্না ও খাবারের টেবিলে বাড়তি লবণ, চিপস, আচার, ইনস্ট্যান্ট খাবার ও নোনতা প্যাকেটজাত খাবার কমিয়ে স্বাদে লেবু, মসলা বা ভেষজ ব্যবহার করতে পারেন। তবে খাদ্য পরিবর্তন পাথরের ধরন ও স্বাস্থ্যাবস্থার সঙ্গে মিলিয়ে নেওয়া ভালো।

পাথরের ভয়ে দুধ বা অন্যান্য স্বাভাবিক ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার নিজে থেকে বাদ দেওয়া ঠিক নয়; খাদ্যে ক্যালসিয়াম কমালে কিছু মানুষের পাথরের ঝুঁকি বরং বাড়তে পারে। আপনার পাথরের ধরন, খাদ্যাভ্যাস ও কিডনি-স্বাস্থ্যের ভিত্তিতে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের কাছ থেকে উপযোগী পরামর্শ নিন। ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন থাকলে সেটিও চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করুন।

কিছু পাথরের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত প্রাণিজ প্রোটিন খাদ্য পরিকল্পনায় বিবেচ্য হতে পারে। মাংস সম্পূর্ণ বাদ দেওয়ার বদলে আপনার পরীক্ষার ফল অনুযায়ী পরিমাণ ও বিকল্প প্রোটিন নিয়ে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের সঙ্গে কথা বলুন। নিজে থেকে কঠোর ডায়েট শুরু করলে পুষ্টির ভারসাম্য নষ্ট হতে পারে।

সব কিডনি পাথর ক্যালসিয়াম-অক্সালেট নয়, তাই পালং শাক, বাদাম বা অন্য খাবার সবার জন্য নিষিদ্ধ নয়। পাথর বিশ্লেষণে ক্যালসিয়াম-অক্সালেট জানা গেলে চিকিৎসক নির্দিষ্ট কিছু খাবারের পরিমাণ বা ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবারের সঙ্গে খাওয়ার বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারেন। খাবারের তালিকা নিজে থেকে সংকুচিত না করে ব্যক্তিগত নির্দেশনা নিন।

একবার পাথর হলে আবার হওয়ার ঝুঁকি থাকতে পারে। প্রস্রাব বা রক্ত পরীক্ষা, পাথরের বিশ্লেষণ এবং কখনও ইমেজিংয়ের মাধ্যমে কারণ বোঝা যায়; চিকিৎসক সেই অনুযায়ী প্রতিরোধের পরিকল্পনা দেবেন। লেবুর পানি, আপেল সাইডার ভিনেগার, তুলসী, ডালিম বা ডাবের পানি পাথর গলিয়ে দেয়—এমন নির্ভরযোগ্য প্রমাণ নেই, তাই এগুলোকে চিকিৎসা হিসেবে ভরসা করবেন না।